08/01 石井

石井です。このブログの形式になってから初なので緊張しています。

今日の練習は

800組   300m×7本 r=8min.

1500組 800m×3本 r=12min.

だったと思います。

今日の個人的目標は本数を減らして速い人達のペースで走ることでした。結果的に、いずれも40-41s台では走ることが出来ました。特に、走っている時に自分のイメージしているリズムにしっかりはめることができたので、そこは良かった点だと思います。次回の練習は耐久戦みたいなところがありますが、自分のリズムを大事にして練習していきたいと思います。

たまたまiPhoneのメモを見ていたら4スタンス理論なるものを見つけました。自分はこういうのよく分かりませんが、多分偉い人が紹介してくれた理論だと思うのでよければ調べてみてください。接地の話だったと思います。