8/1 せんじゅヨガ

今週は水曜だけの開催になりました！

勉強中のハートオブヨガの呼吸も

取り入れていきましたが

最初は難しかったようですね！

いろいろな動きや

呼吸のやり方を知っていくことで

違う筋肉も使うし

頭も柔軟になるので

また練習していきましょう(^^)