有酸素運動

有酸素運動（バイク）

１５分経過（１７９カロリー消費）→汗がにじみ出る。

３０分（３６７カロリー消費）→汗が吹き出る。

終わって🛀タイム。

何故か時々お話する程度の会員さんから干し芋貰う。

何か目的があるのか怖い。