空気が澄んでいく音。

残暑お見舞い申し上げます🍉

暦の上では秋とはいえ、なお暑い日が続いておりますが皆様お元気で夏を楽しんでおられますでしょうか？

昨日8月10日(木)のヨガも多くの方に参加頂き有難うございました。

ヨガはゆっくり長く継続する事で感じられる効果が沢山あります。自分自身に色んな変化が起こっていくのを感じてみて下さいね。

今迄参加された方から、身体と心の変化を幾つか紹介しますね😊

『自分でも気付いていなかった股関節の左右差に気がつきました』（70代/女性）

『ヨガが終わった後、息がしやすくなってるのを凄く感じます』（80代/女性）

『心がヨガをすると楽になるので自分にとって無くてはならないものです』（40代/女性）

『身体の痛めている所はありますが、自分の出来る範囲で伸ばしているだけでも心地がいいです』（40代/女性）

『ヨガがあった日は午後もサクサク身体が動きます』（60代/男性）

私達は、ただただ毎日生きているだけで周りから受けるストレスで疲弊しがちです。

今後も自分の為に自分と向き合う時間、今の自分をありのままに感じるヨガの時間を持って貰えたら嬉しいです☺️

そして、今日はヨガの終わりに鳴らしている『ティンシャ』のお話し。

一度聞いたら忘れられない深く澄んだ音色の『ティンシャ』皆さんは、ご存知ですか？

人や物・空間を癒し浄化する事ができるチベット仏教で高僧・尼僧が使用する法具の１つです。

最近では５つ星ホテルのスパや、全国のヒーリングサロンやヨガ教室など、瞑想、リラックスや癒しのためのツールで広く使われ、耳にした事もある方も多いかもしれません🌿

古来からティンシャの音は、人間の心と音とが調和する事で強い精神力を生み、その人自身がもつ本来あるべき輝きを取り戻すことができると言われています。

手作りの音の微妙なズレにより、毎秒4～8サイクル間の超低周波が生じこれが瞑想時に生じる周波数と同じなのだそうです。

ティンシャは倍音（１つでは無い倍の音を同時に鳴らすこと)を奏でます。

波の音や太陽の木漏れ日・炎のゆらめきなど自然界に存在するリラックス音「1/fゆらぎ」（規則的でありながらも不規則なもの）を含んでいます。

それにより脳波がα波に瞑想状態に近づくことが科学的にも判明しています。

Yoga Energy Fussaで使用しているティンシャは、お土産品の様な大量生産や雑貨品では無く熟練の法具職人が１つ１つ手作りで製造した特別な隕石鉄を一部使用した物です。

小さな宇宙の様な澄んだ空気の音。是非リラックスしに聴きにいらして下さいね😊