熱中症予防、水分補給、食事、睡眠に尽きる 医師に聞く(京都新聞)

2018.08.03 06:26

 こんにちわ、芙蓉プランニングのオオノです。

連日、記録的な暑さが続いており

その間1日でも涼しい日がない為、日々の暑さによる疲れが蓄積されている方も多いのではないでしょうか。


熱中症予防で普段からできることは

水分補給やクーラーによる空調管理はもちろんですが

・食事をきちんと摂る

・よく眠る

・無理をしない

ということも非常に大切だそうです。


大人ですから「よく眠る」「無理をしない」は、意識しないと出来ないポイントだと思いますが

最初に書きましたように、今年の暑さは記録的なモノで、毎日「高温注意報」が発令されている状態です。

いつもの夏とは違うんだ、という意識を強く持って

何よりも健康第一、安全第一に夏を乗り切りましょう。