里帰り中にしてること～しそ巻きレシピ～

里帰り出産中に，ほぼ毎日していることの1つ。

「しそ巻き」作り☆彡

△▲これのしそが，こうなります▽▼

作り方は，こちら▽▼▽▼

ざっくり母から教わったため，分量もご家庭あるあるのざっくりですが(´・ω・`)！

作り方～我が家の母流～

　※クックパッドに飛びます。

ちょこっと栄養紹介～しそ～

しそには，ビタミンA，カリウム等が豊富！▽▼▽▼

＊ビタミンＡは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。

＊ビタミンＡは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

＊カリウムは、正常な血圧を保つのに必要な栄養素です。

 夏の時期は毎日沢山とれるしそ。傷む前に，虫に食べられちゃう前に，おいしくいただきたいですね♪ 

 ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを(^^♪