鼻呼吸と健康

鼻呼吸だけ意識していれば健康になれる・・・。〇〇だけで健康になれる・・・。

こんな安易なものはありません。鼻呼吸協会では、もちろん鼻呼吸をお勧めしていますが、例えば毎日６時間睡眠の人が鼻呼吸に気をつけても、相対的には良い方向になるかもしれませんが、肝心の睡眠が足りていない悪影響は変わりません。

睡眠不足は、不安になりやすく、短気になり、傷つきやすくなります。また当然のごとくパフォーマンスも低下します。

健康づくりはトータルです。勉強して、考えて決断するための選択肢を多く持っておいたほうが良いでしょう。

＃鼻呼吸

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