疲れないようにする‥

この↓猫みたいに。。。

朝 練習に出かけると、お昼帰る時は猛暑⛱

どうしても、この暑さにはクタクタになってしまいます💦

なるべく 疲れるのを避ける為にアイデア。

●昼間に太陽の下にいる時間を短くする。

●ストレッチをもっとする。

●氷の入った飲み物をさける。

●特別楽しいことを常に考える。

●昼間ダンス後のシャワーをお風呂に変える

●食欲の落ちたところに 食事を考えるのは大変なので、お昼はソーメンに決める。

●猫のように、 頑張らない。

少し 変な項目もありますが、私にとっては大切かも？！

今朝の練習では、

サイディは 土着に。ショーダンスではなく、持っている引き出しが するする出るように即興として。

オリエンタルは、アクセントを増やして、 ターンは脚の力でもカバー出来るように。

カヌーンタキシームは 。。。

ブエナビスタで、長生きの秘訣は やり過ぎないことだってゆってましたね、、、