セルフチェック

こんにちは

イーモライフカウンセリングの佐藤です🙇

僕は、何か迷った時や悩みを抱えた時、

良い出来事があった時や嫌な出来事が

あった時など、

あらゆる場面で、「自分の心チェック」を

クセにしています。

「今の自分の感情はどんな調子かな？」

「少し集中力が無いから、休み時かな」

「あっ、この状況だと割りと落ち着くな」

「今この瞬間、僕がしたいことってこれかな？」

みたいに、客観的な自分の心のチェックを

毎日やってます😄

「疲れたから、何も考えないでいよう😢」

とか感じたら、とにかく一人の時間をみつけて逃げる 笑

逃げることが悪いみたいな言葉もありますが、まともに考えがまとまらなかったら

逃げたっていいんですよ😄

頭をクリアにした方が、よっぽど近道だし、

良い理解やインスピレーションが沸いてきます😄

自分の内面をチェックする「内観」は、

色々な場面でセルフコントロールするのに

役立ちます❗

カウンセリングの中でも取り扱っている内容なので、興味のある方は一緒にやりましょう

👍

夏バテには気をつけましょうね😄

では、また✋