コムる

こむらがえりを久しぶりに体験しました。

経験あります？こむらがえり。

ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して激痛が走るあれ。

僕は運動を全然しないので就寝時に起こるのですが、あれ、本当に耐えきれないくらい激痛なんですよね。ちょっとやそっとつま先を引っ張ったりしても治らない。

思えば、コムる日とその前の日、日中30分くらい歩いて汗めっちゃかいていたんですよね。

水分は摂取してましたが、ミネラル成分が不足したのかもしれません。

そして、寝てるときに足元に扇風機の風を当てていて、少し寒くなっていたのかもしれません。

小林製薬のコムレケアのサイトをみたら、とても詳しく書いていて、理由もわかりました。

確かに、おなかこわしている日の夜、よくコムってました。脱水症状だったんですね。

僕のコム歴は長くて、高校生のとき毎晩のようにコムってたんです。当時はなぜそうなるかわからなかったのですが、今思い返すと、水分をほとんど摂取しない生活を続けていたんです。お金もったいないから自販機で飲み物買うこともなく、水筒を持ち歩く人が当時はいなかったんですよね。水筒ってのは小学生が遠足のときに持っているもの、という認識でした。

かと言って水道水を飲みたいとは思わない。なので昼食のとき、水分不足でよく喉に食べ物を詰まらせていました。

なぜだか喉が乾いていた自覚はなかったと覚えていますが、体には相当負担がかかっていたのかもしれませんね。それが毎晩のこむらがえりになって現れていたのだと思います。

扇風機を首振りにして足元に当て続けないようにして、

ミネラルを摂取しよう。

早速飲んでみる。

荻原明（おぎわらあきら）