青椒肉絲(消えてなくなりたい気持ちと私)

こんにちは、

ドクターかよです。

消えてなくなりたい気持ちが

出てきたとき

私はどうしているかを

お話します。

「精神科医なのに

消えてなくなりたい気持ちに

なるの？」

と、思われるかもしれません。

お恥ずかしい話、

なるんです。

この2週間

体調を崩したこともあり、

調子の悪い日が続いていました。

身体がしんどいと

メンタルも沈む。

ささいなこと、

ちょっとうまくいかないことが

きっかけで

消えてなくなりたい気持ちが

出てきました。

私は幼少時から

そんな気持ちによくなります。

潮の満ち引きでいうと

満潮時は問題ない。

でも、

干潮時に

ひょっこり出てくる岩のように、

消えてなくなりたい気持ちが

出てくるときがある。

今回思ったことは

「私から

消えてなくなりたい気持ちは

なくならないな。」

と、いうこと。

排除はできない、

共存するしかないと

もはや諦めの境地。

こんなとき私は

じっとしています。

消えてなくなりたい気持ちを

否定しない。

「つらいな。」

と、受け止める。

そして

「自殺しないこと。」

「ただ息をすること。」

だけを考える。

(詳しくは書きませんが、

あの世に行っても

格差社会らしい。

自分の意志でこの世を去ると

楽にはなれない。

あの世もこの世も地獄ですわ。)

私の場合、

時間がたてば

潮が満ちれば

消えてなくなりたい気持ちは

消える。

いつか終わると

分かっているから

耐えられる。

自分を俯瞰することで

しのぐ。

実際に行動してしまう人は

このつらい気持ちが

永遠に続くと思うから

やってしまうんだと思う。

先日、

知人から

「夫が消えてなくなりたいと

言っているんだけど

どうしたらいい？」

と相談されました。

「本人の気持ちを否定せず

傾聴し、

寄り添ってあげてほしい。」

と伝えました。

私は

このご主人は

強いなと思いました。

「消えてなくなりたい。」

と、言葉にできる人は

強い。

本当にいなくなる人は

何も言わず遂行してしまう。

私がもし本当に

ピンチになったとき、

誰かにこの気持ちを

言えるのだろうか

と考えました。

もしかしたら

言えないかもしれない。

相手を困らせたくない。

夫に

「消えてなくなりたいときある？」

と聞いてみた。

「ないよ。

俺をうつ病にするヤツがいたら

殺られる前にソイツを殺る。」

と、ゲームのやりすぎのような

言葉が返ってきた。

笑ってしまった。

この人には

いざとなったら

言えるかもしれない。

オマケ

うつモードのときに

Twitterを見ていたら、

(今はXと言うのかな？)

こんなのが流れてきた。

も～～～～～～www

次から

青椒肉絲しか

考えられないじゃん笑