2018.8.4 日めくりダイエット

男性に多いのは有酸素運動で落ちやすい内臓脂肪

女性に多いのは有酸素運動だけでは落ちにくい皮下脂肪

（ただし女性も閉経すると内臓脂肪もつきやすくなる）

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また、女性は男性と比べて、そもそも筋肉量が少ないですから、男性と同じことをしても痩せにくいのです。

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フィットネスクラブでスタジオレッスンだけ参加していてもなかなか痩せない女性はとても多いです。

（運動している以上に食べてるのもありますが）

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筋肉というものはダイエットにもとても大切です。

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