秦野市ヨガイベント

本日は暑い中、朝から沢山の方にご参加いただきありがとうございました。

秦野市の無料スポーツイベント素敵ですね(*^-^*)

今回はご縁があって、先日横浜で行われたセミナーでご一緒した檜村さんにお声がけいただいて

リラックスヨガを担当させていただきました。

リラックスヨガときいて参加して下さった方の中には

もっともっとゆる～いヨガをイメージしていた方もいたようでしたが

ただ緩いだけではなく、少しだけ筋肉も使ってあげて、シャバーサナでしっかりとリラックスできる

よう進めさせていただきました。

普段無意識でおこなっている呼吸を感じながらの６０分

呼吸を感じながら身体を動かすって気持ちいいな～

そんな感覚だけでも持ち帰ってもらえたら嬉しいです。

昨日よりもちょっとだけココチイイ自分に出会えたらいいですね(*^-^*)