みなさんおはようございます。

どんだけ太ってるか怖くて体重計に乗れない南部です。

昨日お話しした

ですが、対策法を話していきます！

(え？まだ読んでない？まず読んでみてください)

薄毛には大きく分けて２つのタイプがあります

まずこちらのタイプから

このタイプの人は

ストレスが原因

もちろん他にも原因はありますが、ストレスや生活習慣が主な原因でトップか薄くなっていきます

サイドの髪が広がると感じたときはトップが薄くなってきたときの兆候です

Ｏ型は薄毛の初期状態に対処すると改善ができるかもしれません

生活習慣の改善と育毛剤の使用で十分対処可能な場合が多い

ということてＯ型の人は

睡眠不足などの生活習慣を見直し、育毛成分配合の育毛剤を使うこと

ヘッドマッサージで頭皮の凝りをとってリンパの流れをよくすること

この二点を行ってください！

そして

こちらのタイプの方は

男性ホルモンか影響

過剰な男性ホルモンでバランスが崩れ、生え際がＭ字のように後退するタイプ

Ｍ字型の薄毛の場合は男性ホルモンが毛髪を生み出す毛母細胞を萎縮させ、髪が成長しないことが原因だそうです

前髪が分かれるようになった人は、前髪が薄くなってきた前兆です

なのでＭ字型の方は

食生活を見直すこと

男性ホルモンのバランスを整えるのに有効な牡蠣やレバー(亜鉛)、大豆製品(イソフラボン)を摂取すること

育毛成分配合のヘアケア剤を使用しマッサージをすること

これらをしっかり守ってくださいね！

「いやーもう俺は手遅れだよー」

そんなことはありません！

諦めるにはまだ早い！

帝愛の地下帝国の班長も言っていますが、毎日毎日の繰返しです。

早速これを読んだその日から改善していきましょう！

南部疾風

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