●ヨガ

   ９月15日（土）

１０月21日（日）

 9:30-10:30椅子ヨガ

10:45-11:45陰ヨガ

各500円

詳しくはヨガページまで^_^

先日、たかのてるこ「生きるってなに？」読み聞かせがおわりました。

横浜。東戸塚のお茶の間楽交にて。

熱海ではランチの待ち時間にて。

それぞれの感じ方がまた知ることが出来て楽しい時間でした。

今回の星の木ランチ。

オクラ。

今年は夏野菜が暑過ぎてなのか今ひとつですが、出来てるだけで十分。

あるものでもこんな素敵なピザに♡

夏休みは出勤や研修の合間をくぐって色々と出かけています。

先日はマイラ先生に会いに夜行バスを駆使して大阪まで行ってきました。

マイラ先生の言葉やアサナから改めて習慣でなく意識すること。生活の中でもその習慣は本当に必要なことなのか、ただ小さい頃からの根拠のない刷り込みによるものではないか。

日本以外の国も知らないこともあるけれど、自分自身の中でも当たり前にやっていて気づいていない習慣や感情があることを考えるきっかけになりました。

環境を変えることも一つではあるけれど、どこへ行っても自分は変わらない。

よくマイラ先生は内なる旅を。といいます。

自分の内側を見つめる。

めまぐるしい外側の世界には流されずに自分の内側とつながる。

わかってはいても難しい。すぐには出来ないけれど、日々どれだけ練習するか、意識するかが大切なのだと思う。

難しいから出来ない。

そう思っていたら出来るようにはならない。すべての不安や緊張はただ自分で自分を思い込んでマインドコントロールしているだけ。

不安や緊張が出てきてもまず呼吸。

今に意識を置く、緊張する不安になる、また呼吸して意識を戻す。

ヨガも離れていく感覚を戻す、離れたら戻すその繰り返し。

出来ない、無理。

やってみなくちゃわからない。

学びも本を読んだり話を聞いたりもいいけれど、自分で経験して学びにしていってほしいと言っていた。

誰々が言っていた、テレビでこれはいいってみんなが言っている

果たしてこれは自分には合っているのだろうか。

いいと思ったことはまずやってみたらいい、そこから経験して自分がどう感じるか。その感じることが大事。

周りの人やテレビの意見が重要なのではなく、自分の五感を研ぎ澄ます。

直感を信じる。

そう選択しながら生きていきたい。

また来年に会うまでたくさん自分で気づいていきたいと思う。

大阪の帰りの夜行バスまで、道頓堀の今井さんへ。

おいしすぎる、きつねうどん。

手作りわらび餅。

マイラ先生の新しい本もおすすめ。

偶然にも7月桜木町のランドマークタワーのFM横浜にたかのてるこさんが出演してサイン会もあるとのことで行ってきました。

パワフルだし、サイン会なのに話を一人一人としているし、実は読み聞かせするって話をしたら一冊本をプレゼントしてくれるし、実物のてるこさんも最高でした。

なんだか会いたい人に会えるって幸せ。

でもあなたは私で私はあなた。

会えなくても今この地球上にいることがすごいんだなぁと思ったりする。