禁煙外来1ヶ月

禁断症、あらわれています

例えば、10の仕事が有るとして、いつもなら、先に仕上げる順とか、汚れない順とか、かかる時間を逆算して取り掛かる。と決めていたのだが、・・・順番が、考えがまとまらずに、いつまでも決められない。これは、"禁断症状"の現れと医者が言う

ふとした時に、無意識にポケットを探り、「ァ、禁煙中だ！たばこはない」というバカな動作をまだやっています。そのときの絶望的な気分を一日に３度以上は味わいます。

わたしはタバコと思った時に、コーヒーとか、水、お茶を飲んでいます。

甘い物を食べたりガム噛んだり飴なめたりして吸いたいという気持ちを切り替え払拭しています

糖分やカロリーによって

1.5キロ太ってしまいました。こりゃだめだ