自分自身の身体と向き合う事で心も身体も軽やかに

先日久しぶりに自分の為に時間を作り  

大好きなヨガを受けに行きました。

妊娠37週に入りお腹はますます大きくなり

身体は常に重だるい…

その為気分も滅入るのが早く、息子に対して些細な事でイライラしやすく何だか落ち込みがち…

朝と夜静かに座って呼吸瞑想を行なっても

ざわつく思考…( ´_ゝ`)

こりゃダメだ…

限界…と感じ…

漬け物石のように重く、なかなか動かない

お尻を持ち上げ、ヨガの恩師の元へ。

下半身が重いと思考はザワザワしやすいものだよ！

下半身をあげなさい！など色々アドバイスもいただきつつクラスがスタートしていきました。

冷房を切り扇風機と窓から入る生暖かい風を感じながら…

しーんと静まりかえる静寂の中でひたすらに自分の身体と向き合い呼吸を感じる。

身体とひたすらに向き合うほど自分自身を

理解できるから不思議…！

横隔膜を持ち上げ呼吸を通す事であんなにも重かった身体は軽やかに╰(*´︶`*)╯♡

自分の中を流れる気が動きだしていくのが

よく分かる。

とにかく気持ちがいい！！！！！

良い気を循環させるように呼吸を流し

身体を動かしていく。

最後静かに座って過ごす時間には

母でもなく、妻でもなく、なんの肩書きもついてない私がそこにあり

ただただ私は幸せなんだ！と気づく…

胸の中はあたたかな気持ちで満たされている。

そんな心地よい時間でした。

たった60分自分の身体と向き合う事で身体も心も一気に軽やかに！

少し日常から離れて気分転換するのは

やっぱり大切ですね。

いつもと変わらない日常が華やかにすら感じます^_^

ガタリとバランスを崩してしまう事も人間なんだからあります。

たとえ崩してしまっても自分自身の内側をしっかりと感じ、向き合っていく事を忘れずに…

そして日々の生活を大切にしていきたいな。

と感じました。

最後までお読みいただきましてありがとうございます。