深呼吸して

最近取り組んでいるふくらはぎ揉み

効果はありますます❣️

朝方足が細くなってます（笑）

もう自力でなんとかできる年齢ではなくなってるって事で（笑）

けど自分で出来る範囲でなら

まだまだ行ける？

は

そして…

深呼吸

深く呼吸出来る人は

病に強い❗️

ちょっとの時間

ゆったりとトライしてみてね❣️