「ダラダラ」と「のんびり」

執筆者：小山英斗

皆さんは休日、どのようにお過ごしでしょうか？

今回は私の休日の過ごし方を少しお話してみようと思います。

仕事の日から解放されてついつい「ダラダラ」としてしまいがちな休日。疲れやストレスがたまっているのだから「ダラダラ」することを良しとするため「疲れをとるためだから」となんとなく自分を納得させようとしていませんか？そして休日が終わろうとする夕方ごろになり、「あ～あ、1日終わっちゃった」と言葉にするとそんな気持ちになっていませんか？

実はそれって以前の私がそんな休日を過ごしていました、、、

そんな私が今は休日を「のんびり」過ごしています。

今の私が休日にしている「のんびり」の一例をお話しします。

朝、ウォーキングで近くの公園巡りをします。ありがたいことに近くには緑の多い公園が多数点在しています。また近頃では「楽天チェック」というアプリをスマホに入れておくと、公園に着いたときに抽選チケットなるものをゲットできます。スタンプラリーのようなものです。ウォーキングにはお勧めのアプリです。

抽選にあたると楽天ポイントがゲットできます。先週は50ポイントゲットしました。

この日は楽天チェックの対象である公園のひとつ「本牧山頂公園」に行ってきました。ここでは地元横浜の本牧の街を一望できます。お気に入りの公園です。

またこの公園の山頂にはレストハウスがあり、一息つくのに無料で利用できます。飲み物なども販売されており、手作りの「しそジュース」や「うめジュース」が100円でいただけて、疲れた体を癒すのにありがたいです。室内もクーラーが効いていて夏でも助かります。

ウォーキングはいくつかコースがありますが、どれもだいたい2時間ぐらいのコースです。それぞれのコースには上記のようなお気に入りの休憩ポイントがあり途中10分ぐらい一息ついたらゴールを目指します。

ウォーキング中は、その場所その場所の風景も楽しみながら、私の場合はブログや執筆の記事ネタ等に想いをめぐらします。

そしてゴールにはよく「マクドナルド」を利用しています。ここでさらに2時間ばかりコーヒーをいただきながらブログや執筆の記事を書いています。マックは楽天ポイントも利用できるし電源コンセントもあるのでほんとありがたいです。記事を書くのにパソコンを使いますが、今のノートパソコンは小さく軽いのでリュックに入れてウォーキングでもそれほど苦になりません。

そして昼食を食べに家に戻り、昼食後は撮りためていたテレビ番組を観たり読書をしながら過ごし、夕食前の夕方にはちょっとした筋トレをします。

あとは夕食後、ゆっくり風呂に入り就寝、、、

これが今の私の休日のよくある「のんびり」した過ごし方です。

皆さんの中には「どこが、のんびりなの？」と思われるかもしれません。しかし、私にとってはこのような過ごし方がリラックスできるし、リフレッシュできるのです。もちろん強制されてはいませんので、気が乗らなければする必要もありません。ほんとうに疲れ切っているときなどは「ダラダラ」もします。

「ダラダラ」と違うところは「のんびり」には自分の意志がそこにあるということです。自分の「のんびり」がリフレッシュになるという体験をして知っているので、ちょっと疲れていて億劫だなと感じる時なども、最初に体を動かすときだけ「意志」の力を借りてウォーキングに出かけたりします。自転車の漕ぎ始めと同じで、最初はちょっと力が要りますが、動き出してしまえばあとはなんでもなくなります。

皆さんはどう「のんびり」過ごしていますか？

未来が見えるね研究所　代表　小山英斗