935 先延ばしで得られること

先延ばしにすることは苦痛から逃げる一つの方法です。でも、先延ばしにすればするほど、あとからの苦痛をもっと増すことになるのです。さあ、考えてみましょう。

①なぜ今まで行動しなかったのか。過去、先延ばしすることで得た苦痛とは何だったのか。

②過去にこのネガティブなパターンを繰り返すことによって、自分は何を得たのか。

③今すぐこれをしなかった、どんなツケが回ってくるか。

④今これをやったら、どんな喜びがもたらされるか。