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ダンロード
nikko's エクササイズ
ベンチプレス
2016.01.20 19:20
胸の筋トレ。
あまり負荷を掛けずに自分の体重ほどで行う。
インターバル。
窓枠に設置したiPhoneの操作をApple Watchで行う。