足が「つる」人にオススメ！

皆様、こんにちは☀️

暑い日が続いていますが、お元気でしょうか？💦

最近お客様や知人からもこんな声をよくききます💦

「めっちゃ足がつるわー💦」

いわゆる

「こむらがえり」

ですね💦

夏は暑いので、冷えないからなりにくいんじゃない？

と思う方が多いのですが、夏はこむらがえりになる条件がたっぷり💦

・クーラーで冷える

・汗をかいて水分不足、ミネラル不足に

・身体に疲労が溜まりやすい

などなど

こむらがえりをしてしまう条件が揃ってくるんですねー💦

水分を摂ったり、冷やさないようにするのはもちろんですが、硬くなった筋肉をほぐすとさらに良いですね(^^)

そんな時はマッサージより、こころ寝屋の

「ストレッチ整体」

がオススメ😊

ふくらはぎもしっかり伸ばして、硬くなった筋肉を奥からほぐす事ができます(^^)

足がよくつる方は試してみてはいかがでしょうか？☀️

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