自分で決めてする小さな完了が、心地よさを生みます。

小さな完了とは、あなたにとって

どんなことでしょう。

朝起きたら顔を洗う。

水を飲む。

着替える。

朝ごはんを食べる。

その食器を洗う・・・

無意識にしていることばかりですが

それを、あえて意識しなおして

やると決めて、その通りやる。

そのことで、心地よさが生まれます。

朝、水を飲む。

と決めたら水を飲む。

オレンジジュースとどちらにしようかと

迷っても、最初に決めた水を飲む。

これで、一つ決めたことを完了。

今日は、この服を着る。

と決めたらその服を着る。

頭の中で迷いそうになっても、これと決めたら着る。

これで、一つ決めたことを完了。

コップを洗う。

と決めたら洗う。

例え、あとでまとめて洗えばいいかと

頭の中で、声が聞こえても洗う。

これで一つ決めたことを完了。

些細なことですが

他のだれかじゃなく

自分ですると決めて

その通りにできる自分を育てる感じです。

体感してみないと

わからないことですが

自分で決めたことが連続してできると

心が軽くなるのです。

やろうと決めても

また、あとで

とか

結局やらない

という選択を続けると

決めれない自分。

決めても、結局できない自分。

を感じていたのかと最近

気がつくようになりました。

自分自身の決断を信頼できないのは

寂しいですね。

大きなことは、なかなか完了しませんが

小さなことなら、すぐに完了できます。

落ちているゴミ1つを拾うぐらい小さなことなら。

今日の「小さなできた」は

小さな一つを

自分で決めて完了させること。