【レインボーダイエット】SAIKO先生メルマガより♡2018年7月31日

「レインボーダイエット」

ガブリエル・コスンス博士が考案した

レインボーダイエットはご存知ですか？

以前にもメルマガで紹介したことがあると思います。

ガブリエル・カズン博士によると

「食物は固形の形をした光エネルギーである」。

その考え方がベースになっているようなのですが

残念ながら、日本語に翻訳された本は出版されておりません。

私も、レインボーダイエットについて触れている

カラーセラピー関係の本で紹介されていたのを読んで知りました。

レインボーダイエットは、動物性の食品やインスタント食品、

加工食品は含まず、植物性の食品をチャクラの色の順に

摂取して行くダイエット法です。

朝は、第１チャクラ～第３チャクラに対応する食事なので

レッド、オレンジ、イエローの食べ物を摂ります。

主に果物になりますが、ひよこ豆や小豆などの豆類もあります。

昼は、第３チャクラ～第５チャクラに対応する食事なので

イエロー、グリーン、ブルーの食べ物です。

グリーンの野菜を中心に、キウイやメロンなどのグリーンの果物や

コーンやパプリカなどイエローの野菜、ブルーは、ジャーマンカモミールの

ハーブティやブルーベリー。

夜は、第５チャクラ～第７チャクラに対応する食事なので

ブルー、インディゴ、パープル、そしてホワイトとゴールドも入ります。

ブルーとインディゴの食べ物は分けることが難しいので同じと考えます。

そしてパープルは、紫キャベツ、紫玉ねぎ、ナス、ぶどう、プルーンなど、

ホワイトとゴールドは、小麦や米、はちみつやメイプルシロップ、

アーモンドやクルミなどのナッツ類になります。

野菜や果物は無農薬で自然農法のものが良いのでしょうし

小麦や米は精製していないもの、はちみつは

マヌカハニーなど非加熱が良いのでしょうね・・・

食べる量や時間帯もあると思いますが、

色を意識していただくということは、

アントシアニン、プリフェノール、カロテン、カテキン・・・

様々な色素をいただくことになります。

色の効果から考えると、目覚めの朝は、

やる気や活力を促す暖色系が良いですし

夜は、興奮した神経を鎮静させてお休みモードにするために、

寒色系が良いですから、

このチャクラ準というのは、

カラーセラピー的には、理にかなっていると思います。

ただ、私はベジタリアンではないので・・・

このダイエットは試したことがありません(^^;

また、この方法だとタンパク質が不足しそうなので

肉体改造中の私には不向き。

以前３月に紹介した、「チャクラで健康１週間」

覚えている方もいらっしゃるかな？

チャクラ別にトレーニングを紹介しましたが

いつか、ちゃんとしたエクササイズとして

みなさまに、ご紹介できる日が来るといいなぁ～～♪