レッスンでの心掛け

ヨガのレッスンをするとき

ダンスのレッスンをするとき

心掛けていること

"出来ないことに執着せず 

今、出来ていること。

出来ること。に目をむける"

ヨガではレッスンの流れを

とても大切にしています。

ポーズが出来ていないからといって

そこで途切れることはなく止めることなく

どんどん次のポーズへ進みます。

この言葉は

アシュタンガヨガのレッスンに通う中で

学びました。

私の性格上

とても慎重だし

完璧主義なところがあるから

出来ないことを許すことが

苦手なんだと思う

でも、アシュタンガヨガを通して

自分が今、出来てないことを

受け入れて、許すことが

ヨガだけでなく私生活でもできるように

なって、そこへのストレスがなくなり

心もなんだか軽くなったような気がします。

【～～をしなければいけない】

【こうでなければならない】

本当にそうなのかな？

もっと自然にありのままに

なんの形にもなろうとしてない

でも力強い木のように

生きていけたらと思います(^^)🎵

自分の普通が

相手からしたら普通じゃないかもしれない

それがまた面白いのだとも思います✨