夏野菜で「暑気払い」

皆さま～こんにちは😊(^^)/

毎日…蒸し暑いですね^^; 

体調は大丈夫ですか😊

皆さま「暑気払い」という

言葉を知っていますか？

暑気払いとは一般的に

「体を冷やす」食べ物は

悪いイメージがありますが…

夏の暑い時期は「暑気払い」

に役立ちます。

野菜ではキューリ・トマト・

ゴボウ・ナス・レタス・など

日照った体を冷やす効果が

あります。

果物ではスイカ・メロン・パイナップル・キューイなど体を冷やす

果物です。

その他に冷やし中華・冷やしざるそば・冷麺・などにたっぷり

夏野菜をのせて食べると

良いかと思います(^o^)/

毎日…冷たいアイスばかり

沢山食べるとか❎ですょ😅

体を冷やす食べ物は

ほどほどにして下さいね。

 夏野菜や夏果物を食べて

暑さで弱ったカラダを

【元気にする❗】という

意味があるので栄養のものを

沢山食べて暑い夏を乗り切り

ましょう(^o^)/

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