腱鞘炎　テーピング

腱鞘炎になりご自身でテーピングしてる方多いと思います。

そこでワンポイントアドバイスです。

目安は手首の骨の出っ張り！

そこにテープの半分かけて残りを手の方に巻くと固定力が増します。

あとはずらして巻いていくといいですよ。

気になった方、

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池上7丁目整骨院

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