コース案内 〜ボディワーク（エクササイズ）［２］“ジ・アイ“セルフトリートメント各種〜
Nano’s Spaceのコース内容のご案内です。
このページはボディワークのページ（全3ページの2）です。
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〜ボディワーク（エクササイズ）［２］〜
［ポジション・動き・意識・ゆるみ・通り・めぐり・響き］
（・Dialogue with the body 由舞） →別ページ［１］へ
・“ジ・アイ“ セルフトリートメント（エクササイズ）→このページ［２］
→“ジ・アイのレッスン“パーソナル
→ゆるっと姿勢改善
→包身ボディワーク
→骨盤底＆インナーマッスル
→音霊ワーク／ネームサウンドイニシャライズ etc.
（・ゆる体操）→別ページ［３］へ
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“ジ・アイ“ セルフトリートメント（エクササイズ）
日頃からお一人でできる、自分で自分を調えるためのボディワーク（エクササイズ）をご用意しています。いずれも簡単なカウンセリングの上ご指導いたします。
❥⇢ “ジ・アイのレッスン“パーソナル
自分を調えるための様々なワークから、最適なものをチョイスorカスタマイズしてお伝えします。
ボディワークでどれを選べばいいか迷われたら、こちらをお申し込みください。
セッション料
90分 33,000円（2ヶ月以内のリピート22,000円）
60分 22,000円
45分 16,500円
1対1のプライベートセッションです。
❥⇢ ゆるっと姿勢改善
ご自分の姿勢が気になりますか？
健康でいるためにも
美しくいるためにも
脳をしっかりと働かせるにも
理想的な姿勢に近づきたいですね。
まずは現状の姿勢をチェックして ご自分の身体や動きの特徴やクセを一緒に確認しましょう。
姿勢は形ですが 身体を固めてその形状にしようとするのではなく
ゆるめながらポジションを整えていくことが重要です。
ご自分でできる 姿勢を整えるための方法や意識すべきこと、方向性を お伝えします。
実際にワークをしていただいて変化を味わったり
やり方を覚えていただけるようにしています。
セッション料
90分 33,000円（2ヶ月以内のリピート22,000円）
60分 22,000円
45分 16,500円
1対1のプライベートセッションです。
基本的には個人セッションをおすすめしますが、グループでのセッションも可能です。
セッション料（グループの場合）
1回〜11,000円程度 時間や内容により変動しますので目安としてください。
グループ単位でご依頼いただく場合は、人数や条件によりお一人あたりの料金を抑えることもできますので、お気軽にご相談ください。出張も可能です。
❥⇢ 包身ボディワーク
布を使った包みと巻きで
感（観）じる力、身体の軸、呼吸のキャパシティを育みます。
元々備わっているのに眠らせてしまっていることの多い
私たちの身体の優秀なシステム。
そのいくつかをシンプルな方法で起動する、Nano‘s Spaceオリジナルのワークです。
特にリラックスと軸（センター）の活性を促すことが
布を使うととっても簡単になります。
みなさん身体に変化を起こす方法が簡単すぎて拍子抜け？
目をまんまるにして驚かれます。
手ぬぐいやサラシといった 日本人の生活にいつでもあった布を使って
ご自分で整えられる方法をお伝えします
セッション料
90分 33,000円（2ヶ月以内のリピート22,000円）
60分 22,000円
45分 16,500円
1対1のプライベートセッションです。
グループでのセッションも可能です。アイテム準備の都合上、少人数を基本とします。
セッション料（グループの場合）
1回〜11,000円程度 時間や内容により変動しますので目安としてください。
グループ単位でご依頼いただく場合は、人数や条件によりお一人あたりの料金を抑えることもできますので、お気軽にご相談ください。出張も可能です。
❥⇢ 骨盤底＆インナーマッスル
健康的なエイジングにも
高度なパフォーマンスにも直結するエリア
概ねみぞおち〜股関節周りをフォーカスエリアとして
お手入れと、機能アップを狙ったエクササイズをします。
プライベートゾーンに関わるものがありますので 女性限定とさせていただきます。
セッション料
90分 33,000円（2ヶ月以内のリピート22,000円）
60分 22,000円
45分 16,500円
1対1のプライベートセッションです。
基本的には個人セッションをおすすめしますが、グループでのセッションも可能です。
セッション料（グループの場合）
1回〜11,000円程度 時間や内容により変動しますので目安としてください。
グループ単位でご依頼いただく場合は、人数や条件によりお一人あたりの料金を抑えることもできますので、お気軽にご相談ください。出張も可能です。
❥⇢ 音霊ワーク／ネームサウンドイニシャライズ
［音霊ワーク（全音対象）］
「はじめに言葉ありき」
この世界は音から生み出されたとも言われます
日本語の一音一音は “音霊“（オトダマ、オトタマ）です
一つ一つの響きは 神（の働き）そのものであるとも伝わり
非常にパワフルなものです
今 ご自分の身体を通して（発声して）
一音一音を味わってみましょう
そしてクリアな響きにしていきましょう
あなたが言葉を発するたびに
あなたが歌うたびに
この世界にそれが響いていきます
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［ネームサウンドイニシャライズ］は
音霊ワークの一種で、お名前の音に特化してクリアリングするセッションです。
ご自分のお名前を呼ばれること、名乗ることを好ましく感じていますか？
お名前の音には、往々にして印象や記憶が紐づいています。
あなたのお名前を構成する音の一つ一つを
発声しながらニュートラルな状態に戻していきます。
もしネガティブな紐付けがあれば切り離せるでしょうし、
音がクリアになるにつれ、トラウマが解消される場合もあるでしょう。
特にネガティブなものは何もなくても
「名は体を表す」とも言うようにあなたという存在と密接に関係していますから
クリアリングするに越したことはないと思います。
ご自分のことをより愛おしく感じられるようになるかもしれません。
一音一音は音霊、お名前は言霊です。
いちばん身近な音であるお名前を
もっと素敵な響きにしませんか。
※ネームサウンドイニシャライズは個人セッションがおすすめです。グループセッションの場合は少人数をおすすめします。
セッション料
90分 33,000円（2ヶ月以内のリピート22,000円）
60分 22,000円
45分 16,500円
1対1のプライベートセッションです。
基本的には個人セッションをおすすめしますが、グループでのセッションも可能です。
セッション料（グループの場合）
1回〜11,000円程度 時間や内容により変動しますので目安としてください。
グループ単位でご依頼いただく場合は、人数や条件によりお一人あたりの料金を抑えることもできますので、お気軽にご相談ください。出張も可能です。
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他のボディーワークはそれぞれ別のページでご案内しています。
・Dialogue with the body 由舞 →別ページ［１］
・ゆる体操 →別ページ［３］