何事もまずは定番から

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 「広背筋は肩甲骨の動きに関与していないので、背中のトレーニングに於いてはフィニッシュで肩甲骨を寄せる必要は無い。」って主張も理解はできるのですが、基本的には反対です。 

 ワンハンドローやプルオーバーは別として、ラットプルダウンやチンニング、シーテッドローイングなどのコンパウンド種目は骨盤⇒脊柱⇒肩甲骨とダイナミックに連携、連動させた方が消費カロリーも高くなりますし、何より高重量が扱えて楽しいですよね。

 結論・・・背中のトレーニングで肩甲骨をコントロールできる人が敢えて肩甲骨をフィニッシュで寄せないのは全く構いませんが、肩甲骨をコントロールできない初心者がそれを主張するのは滑稽だと言う事。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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