20キロ減！80→60キロ

美容を生業としている立場として

80キロという体重はいかがなものか

過去のブログをみて頂くとわかるかと思いますが、特にラジオ番組に出てた頃は

本当にはち切れんばかりでした（笑）

どうやったら細く見える？

そればかり考えてました。

しかし、仕事は激減

綺麗にメイクしても

ぽっちゃりにはかわりない

それでもナンパされたりして

調子に乗り

現実に目を背けてました（笑）

そんな私が現実と向き合うことになったのは

健康診断

ベタですねー！

少し前にウエラブルに興味を持ち

自分の血圧が高いと気づく

＊心臓の痛み

＊息苦しい

＊疲労感

「これに行くといいよ」

ドクターは市の減量講座を紹介してくれました。

ここでは半年後5キロ減を目標に！

と言われました

体操や有酸素運動、栄養学

スポーツジムと栄養士さんのタッグ

ちまちまやるのが面倒になり

↑さすがシーズン分析『Springタイプ』

絶対このメンバーで1番痩せる！

そんなスイッチが入りました！

「ダイエットの神が降りてきた！」

ってやつですね（笑）

知識と行動だけではダイエットは成功しない

メンタルって大切！

そして体のルーティンを知る

自分と向き合う！

そうするとちょっとしたキツイことも

自分には意味があるから継続する必要がある！

って頑張れるんです。

キツイ、辛いことって一過性

それを味わいに脳の意識をコントロールする

そうするとどんどん体重が減っていきました

↑ちょっとダイエットが楽しくなってきた頃

目標が近づいてきた頃

「なんか見る度に痩せてくね！」

なんて言われるようになり

それがマイナス10キロくらい

15キロからは5キロ減るだけでも言われるようになりました

半年くらいで20キロ減ると

「病気？」

って心配されます（笑）

「40代のダイエットはやつれて見える」

「痛々しい」

なんて言われるのも美容の仕事をする立場では御法度

なので、マイルールがあります。

リバウンドを受け入れる！

あって当然。

それよりも下線タッチを意識する！

痩せやすい体にすること！

食べたいものを食べて

たくさん飲んで

痩せる！

心が満たされているから

やつれた感じしません（笑）

自己管理をするのに役に立ったのが

ウエラブル！

実は睡眠もダイエットに大切なアイテムだったんです！

ダイエットに睡眠がこんなに関係あるなんて！

睡眠時間よりも質！

今後は健康を含めたパーソナル美容の御提案をしていきます！

どうぞお楽しみに！