2018年8月5日

2018年8月5日の記録です

体重:62.6kg　体脂肪率:16.9%　筋肉量:48.2kg　基礎代謝:1397kcal

朝　レタスとトマトと蒸し鶏のサラダ、コーンスープ、ご飯、牛乳、コーヒー（画像はありません）

昼　キャベツのサラダ、バンバンジー、麻婆豆腐、小籠包、ご飯（画像はありません）

夕　野菜炒め、ハンバーグ（画像はありません）

トレーニングはジョギングをやりました

明日もがんばります