2018年8月6日

2018年8月6日の記録です

体重:62.9kg　体脂肪率:17.8%　筋肉量:48.2kg　基礎代謝:4012kcal

朝　レタスとトマトとオクラのサラダ、ハンバーグ、ハムソテー、味噌汁、ご飯、牛乳、コーヒー

昼　レタスとトマトのサラダ、鮭の塩焼き、ハンバーグ、ピーマンとウインナーの炒め物、枝豆

夕　レタスとトマトと人参とローストビーフのサラダ、冷奴、味噌汁

トレーニングはジョギングをやりました

明日もがんばります