何だか寝つけない…、寝ても疲れが取れない皆さん、枕との付き合い方を見直してみませんか？

2023.08.17 01:35

相変わらず暑くて寝苦しい日が続いてますが、就寝中の暑さも熱中症の要因になります！

空調や通気性の良い寝具などを利用して、室温や体温の上がり過ぎにご注意くださいね！

さて、寝苦しいのも、朝スッキリ起きられないのも、暑さのせいばかりでありません。

そこで今回は、「何だか寝ても疲れが取れない…」という皆さんに、枕の使い方についてのお話です。

さて、皆さんは普段 “どんな枕” で、“どんな使い方” をして寝てらっしゃいますか？

辛い肩こりに悩む方の中には、「枕を後頭部の下に置いて寝る」と仰る方が多いようです。

皆さんも「それが普通でしょ？」と思いました？だとしたら、ちょっと注意が必要かも…です！（笑）

枕を後頭部に当ててるだけだと、首と枕の間に隙間ができて、首が宙に浮いた状態になってしまい、寝ている間も首や肩に力が入ってしまいます。