快眠の工夫～場所探し～

ある調査によると、睡眠場所を季節ごとに変えている人が4割ほどいるそうです。

 寝室以外では、リビング。

 寝る直前までリビングで過ごして、リビングが快適な温度設定になっていたら、そのまま快適な環境で寝てしまうのも良いかと思います。

 また壁や天井からの幅射熱の観点では、南や西側よりも北や東側、2階よりも１階が涼しく感じられるでしょう。

 部屋の中でもあちこち移動して、一番快適に眠れるところを、夏の寝室にしてみても良いでしょう。