昨日【脚痩せ講座】終了しました！

昨日【脚痩せ講座】終了しました！

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楽しかったーーーーー！((๑✧ꈊ✧๑))

とにかくとにかく楽しかった笑笑

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笑いあり、痛い〜！と叫びというか唸り声ありで、和気藹々と盛り上がりました✨

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前半の、“美姿勢・美脚スペシャリスト”森下将紀が担当する理論編では、美脚の定義と脚を細く引き締める正しいスクワットのやり方をお伝えしました！

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後半の実技編はセルライト除去マッサージと、レッグラインを変える筋肉矯正セルフマッサージをお伝えしました！

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片足をマッサージして、マッサージしていない方の脚と変化を比べてみると、マッサージした方の脚のレッグラインが削れて引き締まっていました✨

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皆さん、とても上手でした♡♡

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ご要望があれば9月も開催したいと思います🙋‍♀️🙋‍♀️

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参加者の皆さま、今日は筋肉痛ですかーーー？！( ⊙‿⊙)

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