ヨガ遠足@出雲2023

『大人のヨガ遠足@出雲2023』

11月25.26日（土.日）1泊2日

の詳細です！

なんと今年は全国の八百万（やおよろず）の神様が出雲大社さんにお集まりになる貴重な期間に開催させていただきます。

出雲大社さんのお膝元で

ヨガしてお泊まり。

そして早朝の静かな時間に

出雲大社さんへお参りに行きます。

スケジュール

◆25日（土）12時30頃　出雲市内集合

ヨガクラス

①13時〜15時カラダとココロを清める108回太陽礼拝WS 

様々な視点を意識していきます。自分のカラダとココロの変化を感じてみましょう。

②15時15分〜17時15分極上のリストラティブヨガを学ぶWS

リストラティブヨガの練習後、呼吸を通し自分本来の声を出す練習をしナダヨガ（音のヨガ）の練習を行います。

夜ご飯

夜の瞑想（宿泊の皆さまのみ）＋ディスカッション

◆26日（日）

出雲大社さん参拝&お散歩

ヨガクラス

③9時〜11時アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド＋瞑想WS

④11時15分〜13時15分極上のリストラティブヨガを学ぶWS

リストラティブヨガの練習後、ナダヨガとチャンティングを練習します。

お昼ごはん

スリランカカレー（会場で作っていただく予定です）

解散

◆会場

古民家　和心　じょこさん

@kominka.wagokoro 

出雲市荒茅町2500

◆参加費

1泊2日 37000円（税込）残席2名

含まれるもの→ご宿泊 、25日夜ご飯、26日お昼ご飯＋①②③④各クラス＋夜の瞑想クラス　お土産付き

宿泊の定員は10名、先着お振込順になります。

基本的に現地集合、解散となります。

飲み物、おやつはその都度ご負担となります。

岡山から行く方は乗り合わせて行く予定です。

スケジュールは変更になる場合があります。

◆ヨガクラスのみのご参加もできます（要予約）

お申し込みの際は件名に『ヨガクラス出雲』を明記の上

お名前、携帯番号、メールアドレス、ご希望のクラス名をake325@gmail.comまで

ご連絡くださいませ。

11月25日（土）ヨガクラス@出雲市

①13時〜15時カラダとココロを清める108回太陽礼拝WS 

②15時15分〜17時15分極上のリストラティブヨガを学ぶWS

11月26日（日）ヨガクラス@出雲市

③9時〜11時アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド＋瞑想WS

④11時15分〜13時15分極上のリストラティブヨガを学ぶWS

※①様々な視点での太陽礼拝を108回行います。③はアシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラスです。講師のガイドに合わせて一緒に練習していくスタイルです。

※②.④は座学と実践（ポーズ）の学ぶクラスとなります。ご参加の方はヨガマット、バスタオル2枚、ハンドタオル、ブランケット、お持ちでしたらアイピローをご持参ください。

※ボルスターはご用意しますが、もしご自宅にお持ちであればご持参頂けると助かります。

どのクラスも、老若男女問わずどなたでも受けて頂けます。

①②③④

1クラス　5000円

2クラス　9000円（@4500）

3クラス　13300円（@4300）

4クラス　17000円(@4250)

お問い合わせ、お申し込みは

ake325@gmail.com

akeまで

@akeyogatree 

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#呼吸をしよう