貧血と不妊の関係

女性は毎月生理がある為、少しずつ鉄分が失われています。

なので、鉄分を補給しないと貯蔵鉄が不足してしまい貧血になってしまいます。

質のいい卵子をつくる抗酸化酸素を働かせるには鉄分が必要だとされていて、貧血は不妊症の原因になるとも言われているのです。

鉄分を含む食材は、アーモンド、納豆、ひじき、レバー、パセリ

鉄の吸収をよくするタンパク質やビタミンC.Eと一緒に摂ってください。

逆にカフェインは鉄の吸収を阻害しますので控えましょう。

オススメなのは、フローラディクスという鉄飲料。

世界一厳しいドイツの基準に合格していて、60年以上も愛飲されています。

キャップ一杯でプルーン75個分の鉄分が入っています。

もちろん鉄の吸収を助けるビタミンも一緒に入っていますよ。

※ハチミツが入っていますので、乳幼児には飲ませないでください。

成分は、ハーブエキス、にんじん、ネトル、ほうれん草、シバムギ、フェンネル、ケルプ、ハイビスカス、洋梨、ぶどう、黒すぐり、オレンジ、ブラックベリー、さくらんぼ、赤カブ、イースト、ハチミツ、ローズヒップ、乳酸鉄、小麦胚芽エキス、ビタミンC、香料（オレンジ由来）、ビタミンB2.ビタミンB1.ビタミンB6.ビタミンB12

美容にもよさそうですよね。

鉄剤のような飲みにくさがないので続けられますよ！