睡眠の質

近頃とことん下がっている

「睡眠の質💤」

全然寝れないから、

お昼寝😴倒れ込む様に長い時間寝てしまう

これも原因ですが、お昼に寝たって

夜も眠れるハズなのが、

疲れてないのか？

頭が冴えて冴えて、要らないことまで考えて

日中のパフォーマンスが

すごく下がってしまうのです！

ヤサイ、オオメ

で、体の質を変えていこうと

実践していますが

食＜睡眠

と、気づいた今は

今晩からでも

「脳を休ませる」

「寝る前に脳を活性化させない」

ことに、シフトしていきます★

睡眠と食を管理できたら、

中国の準備も

何にも焦ることはないはずです✨

インスピレーションが働き、

たくさんのことが短時間で出来るように、

シフトします😾🙌🙌