2018.8.8 日めくりダイエット

「痩せたい」と思っている自分と

「太っていてOK」と思っている自分

が、心の中で同居している状態でダイエットをすると、アクセルを踏みながらブレーキも踏んでいる状態と同じなので、とてもストレスになります。

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「太っていてOK」の自分が勝った時には、せっかくの食事制限や運動が無駄になり、リバウンドということは大いにある話なのです。

ダイエット心理学

インナーチャイルドダイエットでは

先に「太っていてOK」の思考を変えて

ダイエットしやすい土台をつくります。

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