ダイエット

今日も1日お疲れ様です(^-^)

突然ですが、8/7(火)よりダイエットしております。笑

きっかけはお客様より

「2週間後に-3kg落としたいけど、痩せれる気がしない」というお声をいただいたので

じゃあ僕がまず1週間で-3kg落としますね！それならできる気がしませんか？

という話から1週間で-3kg落とすことになりました笑

ただ、食事を抜くとかそんなことしても仕方ないので食事内容のコントロールと運動で落とします！

ちなみに1日目の今日が終了！

結果は-1.2kg！

まずまずのペースです(^-^)

かなり集中して過ごしていきます笑

後は今日はトレーニングの写真をいっぱい撮りました！

マンツーマンに来てくださってる方にどんなフォームであったりどんな動作かお伝えできるツールとして、また色々な場面で活躍してくれるのを願ってます。

撮影時間は1時間ほど試行錯誤しながら撮ってもらったので普段のトレーニングより疲れました笑

朝から大阪城を走ってましたが、今日はすごく涼しくて気持ちいいー♪

6km走って、1km9割ほどでt.tしましたが3'24"！

まぁまずまずのペースですが、6kmジョグが4'55"

いまいちペースに乗り切れない、、。

まぁ焦らず身体を戻します！

明日も頑張るぞー！