熱中症にご注意！

こんにちは。

今日は台風の影響か、曇りで過ごしやすいですね。

とはいえ、水をがぶ飲みしています（笑）

というのも、昨日頭痛がひどくて。

朝から痛くて、頭全体に感じるようなもので、なんとなく脱水かな？と思い

水を飲んだのですが、軽くなる気配がないまま、

結局いつもより水分を多く取ることもできず、

夜まで治りませんでしたorz

おそらく、一昨日水分補給が少なめで、バスや電車の移動が多かったので、

そのせいだとは思うのですが…。

一応家を出る前と家に帰ってからはしっかり

アクエリアスで水分補給したんですが…足りなかったのかもしれません。

ということで、水分補給、

今年はいつもの倍！で当たり前という気持ちが大事ですね！

家の中にいても、

喉や唇に乾きを感じたらすぐに水分補給を！

そして塩分と糖分も忘れずに。

元気でこの夏を乗り切りましょ♪