もも🍑そしてダイエットにおススメアプリ！

実家から🍑桃が送られてきまして

あまい香りとジューシーな果実🍑にまいにち癒されています♡さいこう

考えてみたら果物のなかでも

夏の果物、とくに桃とスイカ🍉が大好き！

かぶと虫のような嗜好のわたし。。。です

旬の果物は美味しいし健康にも最高ですね。

ちなみに、桃一個は約85kcalだそうです。

チョコレート一粒が22kcal、ごはんかるく一杯が250kcalだから食べてもまあまあかな。

ちなみに

カロリー計算を１年くらい続けて

カロリーと、毎日食べる量を自分でわかるようになりました。

…とはいえ毎日食べ過ぎですけど…😑チーン

これおすすめアプリです！！

アプリ名:あすけん（無料）

↓こんなかんじで

体重と目標体重を入れると、

毎日のカロリー目安が出て、

そこへ、食べたものを入力するだけ。

ビーフカレー、ならそのままビーフカレー、

と入れると700kcalとかでます。

わたしのまわりの

ダイエットしたい人、けっこうやってます^_^

スタバのフラペチーノトール170kcalとか

カッパえびせん一袋340kcalとか

わかってくると自制が働くようになります。…でもわたしはぜんぜんゆるいけど😋

きょうは計算が怖くてできないくらい

外食してしまいました…😨が、まあ

そんな日があっても良いかなー（ゆるい）

このアプリも、

クリスマスのときなんかに🎄🤶

「今日くらいはカロリー気にせず思いっきり楽しんでください！」

とかめちゃくちゃ寛容な時がある（笑）

…あれ

わたしはゆるっとしててクスッとできるアプリばっかり使うな。。。

性格がど真面目でストイックだから…？ちと抜けるものが合うのかもしれません😛

さて！

そろそろお盆夏休みに入りますね。

わたしは休みませんけど

東京のお盆は電車空くからすきです🚃

ではまたあしたー👋😄

#あすけん

#ダイエット

#おすすめアプリ