夏の養生食🥒ズッキーニ💚

楽しい夏⛱️🌻

その反面…

そろそろ夏の疲れがたまる頃

ズッキーニ🥒は

疲労回復•代謝UPに効果的なビタミンBが豊富🫶

葉酸が多く含まれているため

夏体力消耗や貧血•ふらつきに効果抜群です😊

お肌をフカフカにするコラーゲン合成🍑

メラニンの生成を抑える

⇒ビタミンCも豊富！

なので夏は積極的に摂りたいですね😊

先日参加させて頂きました

麹を愛するヨガインストラクター🧘‍♂️

@masami_yoga さん

による糀作りレッスン🧅🍅🍄

で仕込んだ

#玉ねぎ麹 🧅✨を使って

塩🧂塩昆布で

豚肉🐖ズッキーニ🥒をサッと炒めただけでとっても美味しくなりました❣️

#麹の力ってすごい ！！

夏のお身体作りに活かして下さいね😊💙

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