暑くても温かい飲み物です

毎日毎日絶え間なく暑いです。

暑さのおかげで、玄関のバジルも元気に育っております。

つい3日前に山ほど収穫しても、すぐにここまで復活です。

おかげさまでバジル食べ放題の夏です。

そして、さすがにコレだけ暑さが続きますと、身体に熱が籠ってしまいます。

そんな時には

まずは外側から冷やす

一日中冷房つけっぱなしが嫌なので、冷たいシャワーを浴びたり、プールで泳いだりして熱を取り去ります。

暑さで自律神経もおかしくなってしまいますので。

先日のプールでは、泳いで立った時に頭からあったかいお湯が流れてきました。

スイムキャップに溜まった水が、頭の熱で温められてお湯になってしまうのです。

真夏にはよくあることです。

1時間も泳ぐと、身体の熱も取れてスッキリします。

そして内側から冷やす

冷たい食べ物や飲み物を摂ると涼しくなりますね。

冷えたスイカとか麦茶とか…、かき氷とか食べると寒くなるほどですね。

ですがそればかりではいけません

冷たいものを身体に入れると、筋肉でできている胃は硬くなってしまいます。

寒い時に身体が硬くなるようにです。

そこに食べ物や飲み物をどんどん入れても、胃の働きが落ちているので、消化不良や食欲不振になってしまいます。

いわゆる夏バテですね。

なので胃を硬くしないために、冷たい食べ物や飲み物の前後に温かいものを取ります。

スープだったりお茶だったり、なんでもいいんです。

冷たい食べ物の後に温かいものを胃に入れると､ふわっと緩む感じがしてとても心地いいです。

そういえば思い出しました。

20代の頃、中国にいたことがあるのですが、現地の食事では必ず最初に「湯（タン）」なのです。

「湯（タン）」とはスープのこと。

暑くても寒くてもです。

スープが来ないと食事が始められなくて、最初に来ないと大騒ぎになります。

なんでそこまで、と日本人の私は思ってしまうほどに、スープへの熱量はすごかったです。

まずは胃を温めて、そのあとのご馳走をきちんと消化するためだったのですね。

今度勉強を始める薬膳の先生の本にも、そんなことが書いてありました。

香港マダムの美しさの秘密がいっぱい載っています。

そしてこの頃飲んでいるのがプーアール茶。

ティーバッグを大きめの湯呑みに入れて、お湯を継ぎ足し継ぎ足し飲みます。中国風の飲み方です。

暑い時こそ温かいものを身体に取り入れる、そんなことに気をつけて暮らしております。

その方が身体が冷えずに浮腫みにくいので、ダイエット効果も期待できますよ〜。