有酸素運動・太もも股関節を意識して

今日のエクササイズでは太ももや股関節を中心に構成してみました。

しっかり動かす事で、代謝や血流もアップします！手を付ける事で更に運動量がアップします。余裕がある方はチャレンジしてね！

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