猫のようなしなやかなカラダならいいんだけど…
2016.01.23 12:08
スタジオレッスン中どこを見てますか？
動きを間違えないようにと
インストラクターをガン見！
もしくは
周りに惑わされないように
下を向いてる？
向きを変えても
みなさん
こんな体勢で
インストラクターの
私を見つめてるんです
動きづらそう…
変なところに力入るよね…
可愛いけどね♪
下を向いてる方も
背中を丸めて
肩凝りそ〜
猫のようにしなやかなカラダや
ペンギンのように長く柔らかい首なら
いいんですが…
運動は…
視線を動かしたとしても
カラダの軸がブレない
正しい姿勢で行いましょう
人間の正しいカラダの使い方をしましょう！
視線とカラダは連動しやすいので
出来るだけ
視線を上げて下さい！
正しい方向を見てください！
視線が雑な
姿勢の悪い運動は
肩や腰などに
無駄に力が入り
負担になり
肩凝り
腰痛
などの
慢性痛になりかねません！
正しい姿勢で運動を続ければ
猫のようなしなやかなカラダに近づけるかも♪
言われた通りに動いていても
正しいかどうかわからない？
何年もフィットネスクラブに
通っているのに
カラダが変わらない…
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