しなやかなカーブを自然に取り戻す

ハイヒールを習慣的に履く女性は、

反り腰に

悩まされることが多くあります。

骨盤が過度に前傾することで、

股関節が内側に捻られやすく、

X脚にもなりやすい。

また、

ショルダーバッグやトートバッグに

重い荷物を入れて

肩に掛けていると、

カラダの左右のバランスが

崩れる原因になります。

骨盤、胸椎周辺を中心に

歪みを整えて、

本来持っているはずの

しなやかなカーブを取り戻しましょう。

姿勢が整うと、

呼吸もしやすくなり、

自律神経のバランスも改善します。

また、

普段歩くときに、

手のひらを後ろに向けて

腕を後方に大きく振って、

大股で歩くようにすると、

良い姿勢が維持できると思います。

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