ありのままを感じていい

こんにちは

イーモライフカウンセリングの佐藤です😄

自分のことが、好きになれない

他人と比べて何事も上手くいっていない気が

する

ということってありますよね？😅

「自分って、なんて魅力がないんだ。」

「みんなもっと上手くいってるのに、私は何もなし得ていない。」

「自分が情けなくて、みじめで嫌になる。」

心がそんなことを訴えてませんか？

そんな時は、無理に変えようとせず、

「そのまま感じてあげて下さい」

「そうだよね。なんでなんだろうね？

こんなに頑張ってるのに、理不尽だよね。」と、あなたが味方になって受け止めてください。

「まったく、そもそも～がダメだから苦労するんだよ！」

と、一旦は何かのせいにしても構いません。

とにかく、全面的に自分の中で肯定してみましょう。

「でも、何かのせいにする自分って最低だよな。」と思ったとしても、

そんな自分もありにしてしまう。

感じることを許可しちゃいましょう。

すると、いつの間にか気持ちが落ち着きます。

そして、今できることに取り組んでいく。

その繰り返しが、自己信頼感を作っていくんですね😄

今現在の自分の姿を、良い部分も悪い部分も「感じることを許可する。」

あなたは、毎日成長しています！

では、また✋