ヤクルトで眠くなる？

最近こんなことが言われています。

眠れない時、ヤクルトを飲むと眠くなって眠れる。

単純な話になりますので、超短編になりますが、その理由を話していきたいと思います。

当然のことながら、ヤクルトは糖分が多く、とても甘い飲み物です。

ヤクルトを飲むと、体の中に、濃度の高い糖分が入ってきたー！

と胃腸が反応し、その情報が脳に送られます。

脳はこのままでは糖分過剰になってしまう！ということで、膵臓にインスリンを出すように！と命令をします。

この時、ヤクルトの糖分は、量自体は少ないですが、濃度が濃いため、やや過剰なインスリンを放出してしまいます。

そのため、軽度の低血糖になり、眠くなる、ということが起きます(低血糖になると眠くなります)。

一時的に無理やり眠くさせている状態なので、人によっては、翌朝気分爽快！とはいかないかもしれません。