陰ヨガ

8月の陰ヨガテーマは【晩夏の養生】

中医学における胃と脾臓の経絡にアプローチします。

晩夏とはいえ8月はまだまだ猛暑が続くと思われます。

夏バテ気味の心身を癒す、あるいは予防に。

立位のポーズは取らず動きも少ないですが、体の深層部に働きかけるとても気持ちの良いヨガです。

（感じ方はそれぞれですが☺️）

ヨガニードラ（寝たまま瞑想）ではガイドに耳を傾けながら心身を癒していきます。

瞑想に興味はあるけどどうやったらいいの？と言う方も、ヨガニドラならただ横たわっているだけで瞑想の時間となります😌

ご興味のある方はぜひ体験されてみて下さい♩

会場は目の前に美しい海が見られる静かな場所にあります🌅

ゆったりな時間を過ごしますので、体を締め付けない楽な服装でお越し下さい◎

8/27（日）17:00〜18:15

室積南町二、三丁目会館

料金　寄付制

持ち物　ヨガマット、ブランケット、タオル、体を冷やさない飲み物